1、要边吃东西边喝酒

  一定要一边吃东西一边喝酒，不要白口喝酒，一定要搭配营养价值高下酒菜，例如，豆腐、奶酪、鱼类等优质蛋白质食品，还有蔬菜以及海藻类也很值得推荐。

2、按照自己的速度喝酒

  按自己速度饮酒，同时不要去劝酒不要去迎合别人速度，按自己的速度来饮酒。是要考虑肝脏的处理能力，而且也不要为了礼节去强行劝人喝酒。

3、喝酒时心情要愉快

  在愉快氛围中饮酒和朋友家人一起边谈笑，边愉快地饮酒。开心酒可以转换心情，给第二天的生活带来活力。

4、喝酒时不要抽烟

  喝酒的时候不要吸烟烟和酒碰到一起，危害更大。因酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩，会给心脏带来负担，而且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官黏膜上。应遵守喝酒不吸烟，吸烟不喝酒的原则。

5、不要天天喝酒

  不要每天喝酒为了保护肝脏功能，应养成一周内至少两天不喝酒的习惯。要是长期每天都喝，发展成酒精性脂肪肝的危险性很大。

6、不要深夜喝酒

  不要一直喝到深夜酒精在肝脏中完全分解时间约需6小时，因此即使少量饮酒，深夜12点之后也不要喝了，否则会妨碍第二天的工作及生活。

7、喝酒时不要吃药

  不要和药一起喝部分镇痛药等强力药剂与酒一起喝下之后，会破坏胃黏膜，引起胃溃疡。而酒和糖尿病药一起喝会引发低血糖。所以，不管哪种药，都不要和酒一起喝。

8、注意一天的喝酒次数

  一日之内不要喝两次以上。白天喝啤酒，晚上又喝白酒，这样肝脏就会没有休息时间了。

  需要注意的是，健康喝酒是讲究时间的，一天的早晨和上午是不宜喝酒的，尤其是在早晨，早晨喝酒会对人体的肝脏、脑等器官造成伤害。